Verkoudheid en Griep, aromatherapie kan verlichting geven
Bij Verkoudheid en Griep kan aromatherapie verlichting geven
Je kent het vast wel, je koud en rillerig voelen, een snotneus of juist een verstopte neus, geen energie hebben, KORTOM JE BENT VERKOUDEN. Maar wist je dat Etherische olie kan ondersteunen bij griep en verkoudheid.
Van oudsher worden etherische oliën al gebruikt bij o.a griep en verkoudsheidklachten.
Oliewinkeltje.nl heeft een top 10 samengesteld van etherische olie die wij aanraden bij verkoudheid en griep.
Op 1 zetten wij de Davos kuurolie(de samenstelling van pepermunt, akkermunt, eucalyptus en grove den, is een heerlijke frisse geur met weldadige eigenschappen).
- cajeput
- eucalyptus
- forest walk (samenstelling van grove den, rozemarijn, koriander, gember, tijm, jeneverbes, lavandin en mirte)
- kamfer
- ravintsara
- scharlei (clary sage)
- spar
- tea tree clean air (samenstelling van tea tree, citroen, zilverspar, ravintsara, eucalyptus en cajeput)
- zilverspar
Uiteraard heeft iedereen een eigen voorkeur daarom hebben wij de categorie verkoudheid en luchtwegen gemaakt waar naast de etherische oliën ook de neti pot, neusinhaler en kant en klare rollers te vinden zijn.
Er zijn al vele studies gedaan die de antibacteriële en antivirale eigenschappen en werking van etherische oliën hebben aangetoond.
Alleen al het verdampen of vernevelen van etherische oliën kan er voor zorgen dat de lucht zuiver en gezond blijft.
In het algemeen zou je kunnen stellen dat verdampen van oliën drie grote voordelen heeft: *Allereerst kunnen oliën er voor zorgen dat microben uit de lucht worden verwijderd, waardoor ons afweersysteem minder wordt belast. *Ten tweede hebben de meeste etherische oliën een opbeurende werking op de psyche en verder verhogen de oliën de concentratie en creativiteit. Dat is prettig op de werkplek, waar de lucht nog wel eens ‘zwaar’ is. *Een laatste reden om oliën te verdampen is dat het immuunsysteem gestimuleerd wordt, waardoor je beter in staat bent jezelf te weren tegen microben.
Hoe gebruik je etherische olie bij griep en verkoudheid?
* Verdamp oliën in de aromadiffuser of aromabrander in tijden van verkoudheid en griep!
* Zorg ook dat je een tissue of zakdoek bij de hand hebt met daarin een aantal druppels olie waar je regelmatig aan kunt ‘snuiven’.
* Veel mensen vinden het prettig om te stomen met heet water met daarin 1 druppel davos kuurolie.
Voetenbad:
De mens draagt altijd wel een virus bij zich. Als het lichaam het koud krijgt zullen de bloedvaten in de neus zich vernauwen en stroomt er te weinig bloed door het reukorgaan. Dat betekent dat er onvoldoende bloedcellen aanwezig zijn om het virus te bestrijden. Het virus nestelt zich dan makkelijk in de neus.
Door de voeten warm te houden bescherm je jezelf extra tegen verkoudheid. Het is heel goed om elke dag een voetbad te nemen. Etherische oliën kunnen een ondersteuning zijn om de weerstand te verhogen. Natuurlijk is een goede voeding, ontspanning en een goede nachtrust ook van groot belang.
Recept voetenbad bij verkoudheid:
Los de volgende etherische oliën op in de badolie,
5 ml. basis badolie (ph neutraal)
2 druppels niaouli olie
1 druppel eucalyptus
2 druppels kamfer
